En udda gångstil är bra för hälsan

Silly walks

Amerikanska forskare har studerat effekten av knasiga sätt att ta sig fram på och konstaterar att en märklig gångstil kan ge dubbelt så stora hälsoeffekter som att gå som vanligt.

Resultaten publicerades i julutgåvan av den vetenskapliga tidskriften British Medical Journals. I studien fick 13 vuxna deltagare mellan 22–71 år testa att ta sig fram med olika gångstilar.

Som inspiration fick samtliga titta på Monthy Python-sketchen ”Ministry of silly walks”.

Inledningsvis gick samtliga gå som vanligt i fem minuter, medan deltagarna i de två följande försöken fick härma hur karaktärerna Mr Teabag (John Cleese) och Mr Putey (Michael Palin) tar sig fram i sketchen. Vid samtliga försök mättes deltagarnas hastighet, syreupptagning och energiförbrukning.

Mr Teabags gångstil (med långa höga kliv och bakåthopp) var jämförbar med ett intensivt träningspass. Även Mr Puteys gång (att lyfta vänster knä upp till 90 grader vid vartannat steg) hade också en tydlig hälsoeffekt.

Forskarnas slutsats är att den som bara byter ut en minut av vanlig promenad mot Teabag-gång får en ökad förbränning, vilken motsvarar åtta kalorier per minut för män och fem för kvinnor. Att promenera som Mr Teabag i elva minuter motsvarar 75 minuters vanlig promenad. ”Vår analys av energiförbrukning vid olika typer av gångstilar kan inspirera människor att röra kroppen på ett mer energikrävande – och förhoppningsvis roligare – sätt”, skriver forskarna som avslutande kommentar till studien.

Facebook
Twitter
LinkedIn