Välj med hjärtat nu på söndag, och med du-vet-vad alla andra dagar.

På söndag är det äntligen dags att gå till vallokalerna för att rösta i riksdags-, kommunal- och landstingsvalet. Men, det finns ett annat vardagsnära val som är minst lika viktigt att sätta sig in i, nämligen valet av kondom. Detta ville vi på Relevans och våra vänner på RFSU uppmärksamma under Almedalsveckan i somras. 

Under parollen ”Vi bryr oss inte om vad du väljer. Bara att du väljer” fick politiker och andra besökare chans att för en gångs skull välja med sina nedre regioner snarare än utifrån ideologi. En del verkade dock ha svårt att skilja dessa två drivkrafter åt, vilket kanske inte är så konstigt eftersom sex i många fall också är stora politiska frågor. Hur som helst så vet vi nu att mästerkocken Sigrid Bárány väljer rött i bingen, prästen Gunilla Hallonsten gillar färgprakt och att Maud Olofsson väljer grönt på alla fronter.

Sigrid  Gunilla  Maud

Hej igen!

Nu är vi tillbaka efter några veckor av vila, nya upptäckter och kontemplation. Precis som datorn på skrivbordet är hjärnan omstartad för nya tag. Visste ni förresten att det där med att vi bara använder 10 % av vår hjärna är 100 % myt? Läs mer här.

#karinochåsahjärtarima

IMADet är inte utan viss stolthet vi meddelar att vi nu har ytterligare två IMA-utbildade medarbetare på Relevans. Det är våra produktionsledare Åsa och Karin som gått och blivit experter på läkemedelsreklamens alla do's and dont's. Vi som stannade hemma kunde dock följa kollegornas framfart på Instagram via hashtaggen "karinochåsahjärtarima", och konstatera att vi också, mycket väl, kan tänka oss att släcka vår kunskapstörst i Sigtuna.

Få sommarfina fötter!

Locobase LPLKänns relationen till fötterna lite ansträngd för tillfället? Ta det lugnt, Locobase LPL mjukar upp även de hårdaste fötter och gör dig redo att gå ut i sommaren med huvudet högt och fötterna ännu högre.

Fram tills helt nyligen förde Locobase LPL en ganska anonym tillvaro och bara den med verkligt kinkiga fötter fick chans på krämen eftersom den varit receptbelagd. Nu är denna fotfil på tub dock receptfri och Relevans har fått äran att göra kommunikationen. Än så länge har vi tagit fram annonser, banners och en hemsida. Spana gärna in Lilla fotskolan, där får du enkla tips på vad fötter gillar. För kom ihåg, den som inte känner sig älskad kan lätt bli hård och tuff.

Vi vet allt om appen som vet allt om ditt husdjur

Det är mycket man ska komma ihåg som djurägare; vaccinationer, avmaskningar och veterinärbesök. Detta tog vi på Relevans och våra vänner på Merial fasta på och skapade PetJournal, appen som hjälper dig komma ihåg allt som rör din hund eller katt. Förutom påminnelsefunktion och djurjournal är appen fullproppad med värdefull information om reseregler, sjukdomar och kontaktuppgifter till närmsta veterinär.

Ladda ner PetJournal till din iPhone eller Android så glömmer du inte fästingmedlet denna fästingstinna sommar. Och du, den är gratis!

Pet Journal

5:2 – 52 veckor om året?

En kväll förra året visade Vetenskapens värld en BBC-dokumentär (vad vore förresten Vetenskapens värld utan alla inköpta och mestadels högkvalitativa BBC-dokumentärer?) som fick den puttrande kost- och dietdebatten att börja stormkoka av förtjusning, förvåning och förväntan: 5:2-dieten introduceras för svenska folket. Journalisten och läkaren Michael Mosley tog rollen som försöksperson och undersökte samtidigt vad experter hade att säga om att 2 dagar i veckan äta minimalt (500 kalorier för kvinnor, 600 för män) och övriga dagar stoppa i sig vad man vill. Särskilt en forskare stod i fokus och det var utifrån dennes forskning om dieten som Mosley liksom byggde hela sin hypotes, som sedan basunerades ut till massorna.

Man kanske kan kalla det ett Eureka moment av en nutida Arkimedes. Fast utan att springa naken ut på gatorna och skrika: "Jag har funnit det – svält er själva två dagar i veckan!". Principen med 5:2 är periodisk fasta. En sorts schematisk semi-asketism med det högre syftet att tappa kilon.

Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning vid Karolinska Institutet, tittade också på Vetenskapens värld den där kvällen och testade sedan dieten själv. Därtill startade hon den första och största studien av personer som går på 5:2, med totalt 100 personer. Hittills har det gått bra. Avhoppen är ovanligt få och viktnedgång kan ses hos 99 % av studiedeltagarna. Men vikttapp verkar inte vara den enda vinsten. Att varva matknapra dagar med glupska verkar påverka hälsan positivt långsiktigt. Teorin är att lägre kaloriintag sänker nivån av en tillväxtfaktor som kallas IGF1. Färre kalorier = sänkt IGF1 = kroppen börjar laga sina egna celler i stället för att bilda nya. I den pågående studien har man kunnat se tecken på att IGF1-värdena blivit lägre hos försökspersonerna. Proppa i sig skräpmat 5 dagar i veckan och samtidigt reparera sina egna celler (!?). Jahapp. Vilken diet kommer att toppa detta? Man tror, Michael Mosley tror, nämligen att 5:2-dieten kan förlänga livet och ge positiva effekter på de riskfaktorer som orsakar hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer. Nåja, vi får lägga en del av förhoppningarna på is tills de slutgiltiga resultaten av studien kommer om några månader.