Du kan sluta stressa över alla hälsoknep, din inre klocka tickar på oavsett. Nja, kanske inte riktigt så. Men ny forskning visar att livslängden påverkas mer av arvsmassan än vi tidigare trott.
Vi matas ständigt med råd om hur vi kan leva längre genom rätt typ av träning, en specifik kost och sunda rutiner. Men studier pekar på att våra gener spelar en större roll än vi kanske velat tro. För att få en mer rättvis bild har forskare bland annat skiljt på yttre och inre dödsorsaker, där de inre, kopplade till kroppens egna processer som kroniska sjukdomar och demens, ger en tydligare bild av genetikens betydelse. Upp till 50 procent av vår livslängd kan kopplas till arvsmassan, vilket innebär att genetiska faktorer spelar en betydande roll i livslängd, utöver livsstil och miljö.
Samtidigt har medellivslängden ökat kraftigt, mycket tack vare bättre levnadsförhållanden och minskad spädbarnsdödlighet. I Sverige lever vi idag i snitt över 80 år. Men ökningen säger eventuellt mer om samhällsutvecklingen än om våra personliga optimeringar.
Detta kan upplevas frustrerande för den som gör allt ”rätt”, men är också en påminnelse om att mycket ligger utom vår kontroll. Livsstil spelar fortfarande en viktig roll för hälsa och överlevnad, men det handlar kanske mindre om att kontrollera varje variabel och mer om att förstå sina förutsättningar och göra det bästa möjliga av dem.