Det kan vara lätt att glömma hur viktig naturen är för vårt välmående. Trots att Världshälsoorganisationen (WHO) beskriver naturen som ”vår största källa till hälsa och välbefinnande” sitter de flesta av oss kvar på kontoret, tittar på skärmar och lägger knappt märke till hur säsongerna skiftar.
Men det finns en växande trend inom vården där läkare ordinerar sina patienter tid i naturen. Studier visar att denna ”gröna tid” kan bidra till att sänka blodtrycket, lindra ångest- och depressionssymtom, få oss att känna oss mindre ensamma och till och med stärka vårt immunförsvar.
Skogsbad
”Natur på recept” har nyligen införts i Storbritannien och Kanada, men konceptet har sitt ursprung i Japan på 1980-talet, där det kallades shinrin-yoku, eller ”skogsbad”. Det var chefen för det japanska ministeriet för jordbruk, skogsbruk och fiske, Tomohide Akiyama, som kom på termen och etablerade metoden. Shinrin yoku består oftast av långsamma, guidade skogspromenader där deltagarna får lyssna, lukta och känna för att verkligen vara i kontakt med naturen. Något som kan liknas vid en meditation.
Museimedicin
Läkare har också börjat skriva ut kultur till sina patienter. Konceptet ”Art on prescription” innebär att personer med, eller som riskerar att få, psykiska problem som depression eller ångest förskrivs regelbundna konstupplevelser på museum eller utställningar. Idén används redan i Kanada, Australien, Grekland, Storbritannien och USA och visar positiva resultat. 2023 anslöt sig EU med sitt projekt ”Art on Prescription in the Baltic Sea region”. Projektet är aktivt i flera städer och regioner i Tyskland, Polen, Danmark, Lettland och Sverige och kommer att avslutas i december 2025.
Jämtland Härjedalen är en av de regioner som har testat konceptet och redan fattat ett politiskt beslut om att fortsätta erbjuda det som ett alternativ till patienterna.
Varför inte båda?
Ett nytt initiativ i Kanada går ett steg längre genom att kombinera de två metoderna. Vårdgivare kan nu ordinera sina patienter ett besök på utställningen ”Emily Carr: Navigating an Impenetrable Landscape” på Vancouver Art Gallery. Utställningen består av skogsmålningar. Galleriets mål är att ”göra naturen tillgänglig för alla, särskilt för dem som inte har möjlighet att vandra”. Patienter som har recept på ett besök på utställningen kommer att ha fri, obegränsad tillgång till den under programmets första år.