Åsa Nordlöf

Mammaledig nummer två är nu även tillbaka på Relevans. Hon är starkare än tidigare (man bygger muskelmassa när man ska åla ner två barn i vinteroveraller), har fler gråa hårstrån i manen och ett färgsprakande instagramkonto i rockärmen. Vi säger Hej Åsa @hejmitthem!

Hur är det att inte längre vara mammaledig?
– Det är helt magiskt att dricka en kopp kaffe i lugn och ro utan att samtidigt torka bort filmjölk på väggen samtidigt som man konstaterar att en blöja behöver bytas. Arbetsuniformen har bytts ut från mjukisbyxan och jag försöker få in snitsen på det här med smink som jag inte använt särskilt mycket under det senaste året.

Hur känns det att vara tvåbarnsmor?
– Så mycket kärlek, familjen är komplett. Allt har varit så naturligt, det känns som att lillebror har varit en del av vår familj för alltid. Visst har det varit komplext att hinna med sömn, amning, dagislämningar, BVC-möten, frukost, mellanmål, lunch, disk, dammsugning, bebisbad, punktmarkering av vildbatting och att dessutom ge ordentligt med uppmärksamhet till storasyster. Men man får leva i nuet och prioritera det viktigaste för stunden.

Vad har hänt sedan sist?
– Jag har klyschigt nog fokuserat stort på att njuta. Umgås, leka och pussa på barnen. Jag har även fått svart bälte i lekplatslek, mammafikning och barnvagnsrally. Det nya är att handla mat på nätet. Generellt innebär näthandeln en stor fara för en mammaledigs tunna plånbok. Annars har jag boat mycket. Vi har byggt ut vårt lilla tegelhus för att få plats med familjen, vilket genererat en del nya rum att inreda och dekorera. Detta har väckt en stor inredningskärlek i mig. Och som professionell hobbyfotograf har jag valt att föreviga utvecklingen genom att starta ett nytt inredningskonto på instagram. Det är superkul. Folk skriver så fina saker som ger en motivation att pynta loss.
Hjärna

Från vuxen ålder utvecklas inga nya nervceller i hjärnan? FALSKT!

Tidigare trodde man att hjärnan inte bildar några nya nervceller efter födseln, men denna teori har mött starkt motstånd framför allt under det senaste decenniet. Numera vet man att det finns flera platser i hjärnan där nya nervceller bildas, t.ex. i Hippocampus (minnescentrum) och i den så kallade subventrikulära zonen. Det finns faktiskt stamceller som inom loppet av fem veckor kan föröka sig och utvecklas till nya och friska celler. Sådana forskningsresultat ger ju förhoppningar om att det i framtiden ska kunna gå att hitta ett botemedel för t.ex. Parkinson och Alzheimers sjukdom.

Ref: Illustrerad Vetenskap nr 9 och Hjärnstark av Anders Hansen


Träning och kaffe får nya nervceller att växa? SANT!
Men träningstillfället ska vara minst 20 minuter långt. Alltifrån promenader till tuffare träning duger. Gällande hjärngympan så gäller det att se till att lära sig nya saker och stimulera hjärnan.

Även följande saker sägs vara bra
  • Sex
  • Frukt
  • Grönsaker
  • Fisk/omega 3
  • Zink
  • Folsyra
  • Kaffe
  • Mörk choklad
  • Ett minskat kaloriintag

Nervcellstillväxtens fiender

  • Sömn- och vitaminbrist
  • För stort intag av socker och mättat fett
  • Överintag av alkohol
  • Stress under en längre tid

Ref: Illustrerad Vetenskap nr 9 och Hjärnstark av Anders Hansen

Tomten har nämligen blivit dement och glömt allt vad önskelistor, fullproppade säckar och renslädar heter. Så är fallet i den brittiska upplysningsfilmen ”Santa Forgot” från Alzheimer’s Research UK, som vill uppmärksamma Alzheimers sjukdom och de många olika symtom och den sociala isolering som sjukdomen ger. Vem som helst kan drabbas – även jultomten – vilket gör att flickan Freya åker till Nordpolen för att erbjuda sin hjälp. Med sig tar hon insikten: ”Om tomten har en sjukdom så kan forskningen hitta lösningen”.

Som alltid är det bra att bygga ett budskap på något bekant, i detta fall en superkändis bland oss som firar jul. Och på detta sätt når man även de unga med bravur. Se filmen här

santa forgot
Fråga en syrra!

Sitter du där med ett konstigt utslag, en krånglande mage, eller en fotvårta som vägrar försvinna? Fråga en syrra, vi har nämligen två här på byrån som älskar medicinska kluringar. Mejla din hälsorelaterade fråga till berth@relevans.net eller sophia@relevans.net 

Glöm inte att skriva ”Fråga en syrra” i ämnesraden.



Fråga: Hej! Hur sjuk måste man vara för att avstå träningen?

/Hoppassnuvigräcker_81


Syster Berth (medicin och infektion)


Hej Hoppassnuvigräcker_81!

Om vi utgår ifrån att du endast lider av infektionssymtom så anser jag att du vid ont i hals och kropp samt feber, ska undvika att träna. Du ska förmodligen inte ens arbeta. Gå hem och lägg dig!

Har du däremot bara lite ont i halsen men är feberfri så utgår jag ifrån att du känner din kropp så pass väl så att du kan bedöma om det är träningsläge. I mitt eget fall anser jag att träningen de facto kan snabba på förbättringen så länge jag inte kör slut på mig själv.

Summa summarum: är du på jobbet så kan du nästan alltid träna [insert friskrivningsklausul då vi inte har träffats och en fullständigt korrekt medicinsk bedömning således är omöjlig]. Ligger du nerbäddad i en säng: träna inte. Vill du bara inte träna – träna ändå!


Syster Sophia (psyk)


Kära Hoppassnuvigräcker_81

Jag tycker att det låter som om du kanske inte vill träna. Ur ett psykologiskt perspektiv skulle jag därför rekommendera dig att gå en rask promenad istället. På så vis får du både motion, frisk luft och frid i själen.
Hjärna

Varje gång du dricker så förlorar du nervceller? - FALSKT
Men ropa inte hej tomtegubbar innan du läst färdigt texten.

När du vaknar efter en kul (och blöt) julfest kan det vara skönt att veta att du har exakt lika många nervceller som dagen innan. Det visade bl.a. en grupp danska forskare redan 1993 då man räknade nervceller i hjärnbarken på en grupp alkoholister och jämförde med en alkoholfri kontrollgrupp.

Vad forskarna däremot upptäckte var att hjärnans vita områden (där cellernas kommunikationsledningar går) var betydligt mindre hos alkoholister. Alkohol bryter nämligen ner det isolerande lagret runt ledningarna och utan isoleringen så sjunker hastigheten i hjärnans kommunikation med 120 gånger.

Det är också bevisat att alkohol får hjärnvävnad i Hippocampus, hjärnans minnescentrum, att krympa och hämmar nybildning av nya nervceller, vilket kan förklara varför alkoholister ofta har problem med minnet.

För fler sanningar och myter, klicka här!
LAL-brist
LAL-brist

Alexion forskar och utvecklar behandlingar till patienter med sällsynta, allvarliga och livshotande sjukdomar – LAL-brist är en av dem. En sjukdom med symtom som liknar symtomen hos flera andra ovanliga och allvarliga sjukdomar, vilket betyder att vägen till rätt diagnos kan vara lång. En fördel är att LAL-brist antingen kan fastställas eller uteslutas med ett vanligt blodprov. Vår strategi blev därför att prata uteslut, snarare än upptäck. För utesluter man LAL-brist tidigt så har man också en sjukdom mindre att tänka på under utredningen. Och ökas incitamentet till att göra fler tester, så ökar också chansen att LAL-brist till slut kan upptäckas hos fler patienter.

Detta budskap paketerades i konceptet ”Uteslut LAL-brist bland de vanliga misstänkta”, som bygger på insikten om att en läkares jobb påminner om det som en detektiv har, där uteslutningsmetoden tillämpas för att nå lösningen. Inspirerade av thrillerklassikern ”The Usual Suspects” får de andra tänkbara differentialdiagnoserna agera ”bovar” i utredningen.

Underkategorier

HEMMA HOS RELEVANS
OM REKLAM
KUNDJOBB
ÖVRIGT
KUNSKAP
Ny kund?
Sophia André Klingspor
+46 (0)734 32 08 03
sophia@relevans.net

Berth Lindén
+46 (0)734 32 08 01
berth@relevans.net
Kontakt
info@relevans.net
+46 (0)42 400 48 80
Järnvägsgatan 11
Helsingborg
Nyhetsbrev
Användarvillkor >>